Seniorská osamělost: Skrytý problém s vážnými dopady

20 % seniorů v ČR trpí osamělostí

Osamělost je v dnešním světě rostoucí problém, který postihuje lidi napříč různými věkovými skupinami a kulturami. V individualistických společnostech (např. USA), kde je kladen vysoký důraz na osobní úspěch, je osamělost častější než v kolektivistických kulturách (např. Indie nebo Vietnam). V případě České republiky osamělosti trpí sice méně než 10 % všech obyvatel, ale postihuje téměř 20 % českých seniorů (v některých zemích až 30 %). To znamená, že každý pátý senior nemá nikoho, komu by se mohl svěřit a pravidelně být ve společenském kontaktu.

Jak osamělost ovlivňuje život seniorů?

Dopad jako vykouření 15 cigaret denně

Tato smutná realita má bohužel vážné důsledky nejen na psychickou, ale i fyzickou pohodu starší populace. Tento problém je často přehlížen, i přesto že studie z ČR i zahraničí ukazují, že dopady osamělosti na zdraví člověka mohou být srovnatelné s kouřením. Ve vážných případech může být  dokonce závažnější než obezita či nedostatek pohybu​.

Osamělost je více než jen pocit. Dlouhodobá izolace může vést k úzkostem, depresi, zvýšené únavě a oslabení imunity. Výsledkem je často vyšší spotřeba léků a zhoršené zdraví​​. Zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a zhoršuje kognitivní funkce, čímž snižuje celkovou kvalitu života. 

Náchylnost seniorů k osamělosti

Pro seniory je osamělost obzvláště problematická. Ztráta životního partnera, odchod dětí z domova nebo omezení pohybu snižují jejich možnosti účastnit se společenských aktivit. Mnoho seniorů se tak ocitá v začarovaném kruhu izolace, který vede ještě k horšímu pocitu osamělosti.

Společenský kontakt jako lék

Kluby pro seniory a komunitní centra

Jedním z efektivních způsobů, jak bojovat proti osamělosti blízkého, je přihlásit ho nejbližšího klubu pro seniory nebo podobného komunitního centra. Každá městská část Prahy většinou provozuje alespoň jedno takové centrum, které nabízí pravidelné volnočasové aktivity jako přednášky, cvičení nebo zájmové kroužky. Díky tomu se má senior pravidelně na co těšit a může se potkávat s ostatními seniory. Navazování nových vztahů a jejich udržování je i v pokročilejším věku klíčové pro životní spokojenost a dobrou náladu. 

Neziskové a dobrovolnické organizace

Podobné služby nabízí i neziskové organizace, které se zaměřují na podporu seniorů a pořádají různé společenské akce a vzdělávací programy - například vycházky nebo kurzy. Existuje také možnost využití dobrovolnických nebo jiných charitativních projektů, jež zapojují seniory do jejich aktivit. Dobrovolnické návštěvy přinášejí nejen radost, ale i smysl do života, který osamělým lidem často chybí. Povídání, čtení nebo společné procházky – to vše může seniorům výrazně zlepšit kvalitu života​.

Jak můžete pomoci?

Osamělost je vážný problém, ale s dostupnými nástroji a ochotou společnosti se dá účinně zmírnit. Přispět k lepšímu životu seniorů můžete i Vy. Pokud máte ve svém okolí seniory, zkuste jim prosím věnovat více času. Někdy stačí jen krátká návštěva nebo telefonát. 

Pomoc od Violy

I my ve Viole děláme všechno proto, abychom snížili osamělost seniorů. Při výběru partnerských pečovatelek a pečovatelů dbáme na to, aby si se seniory rádi povídali a dělání společnosti jim dělalo radost a naplňovalo je. Věříme, že jedině tehdy je poskytnutá pomoc skutečnou pomocí.